Calendrier 2025 et traqueur d’habitudes ” Illumine ” * Sunny

* Illumine 2025 *

Chaque mois, inspirez-vous de mantras positifs et de suggestions pour savourer des moments de qualité avec vous-même et vos proches. L’édition 2025 est inspirée par la beauté du physalis, aussi appelée lanterne japonaise, cette plante enchanteresse du Mexique qui prospère au soleil – le calendrier Sunny 2025 vous invite à cultiver réconfort & amour et vous efforts seront récompensés. 

Bien plus qu’un calendrier, un outil de développement personnel pour garder le soleil avec soi toute l’année

Ce calendrier est conçu pour vous accompagner chaque jour pour vous aider à atteindre vos objectifs :

• Vous pouvez y noter vos objectifs pour chaque mois,

• Vous disposez d’une case par mois pour mettre en place une nouvelle habitude, c’est le traqueur d’habitudes

  Ex: dix minutes de sport chaque matin, deux heures de yoga par semaine, 5 exercices d’étirements tous les matins, cinq minutes de méditation par jour, 5 minutes pour prendre des nouvelles de vos proches chaque jour, etc. C’est à vous de trouver les habitudes que vous souhaitez mettre en place – en sachant qu’il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude. Les ronds dans les cases de chaque journée sont prévus pour colorier la bulle dès que vous avez fait votre nouvelle habitude (c’est vous qui déterminez la fréquence) : c’est un stimuli ! 

• Vous disposez d’une case par mois pour déterminer quel sera votre plus grand plaisir ensoleillé du mois à vous offrir

  Ex : une journée créative rien que pour vous, une virée en pleine nature, un bon repas avec votre meilleur.e ami.e, etc. Vous coloriez le soleil dans cette case, et à la date fixée où vous prévoyez de vous offrir ce plaisir ! C’est aussi un stimuli pour se projeter vers un instant privilégié avec vous, ou avec vos proches. 

• Vous trouverez deux suggestions par mois de petits plaisirs simples à vous octroyer

• Laissez-vous guider par les mantras positifs qui vous sont proposés chaque mois

Retrouvez également :

• Le calendrier lunaire

• les jours fériés et congés scolaires belges (pour la Wallonie)